Como Tratar Unhas Fracas e Manter Fortes e Saudáveis

Como Tratar Unhas de Fibra

Como Tratar Unhas de Fibra

O problema com unhas fracas e quebradiças atinge cerca de 20% da população mundial e envolve a qualidade da alimentação e mudanças de hábitos diários

Pode ser comum ter as unhas fracas que quebram e lascam com muita frequência, mas não é normal e merece atenção. Quando as unhas ficam nessas condições podem ser sintoma de um desequilíbrio no organismo da pessoa, da falta de algum nutriente na alimentação ou de hábitos prejudiciais pradicados no dia-a-dia.

Unhas finas é um dos principais sinais do problema, seguido das unhas que descamam com facilidade, têm aspecto poroso e apresentam manchas e irregularidades, além de ficarem mais vulneráveis ao ataque de fungos.

Unhas fracas como sintoma

As unhas frágeis podem ser um sintoma de alguma doença, como o hipotireoidismo, a anemia ou a resistência à insulina e o diabetes. Por isso, é importante procurar um médico se as quebras forem muito frequentes. O estado delas também pode indicar que serviram de porta de entrada para infecções por fungos, vírus ou bactérias.

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Outro motivo para as unhas quebradiças está na alimentação. A baixa ingestão de proteínas e vitaminas pode ser uma das causas do problema. “As unhas são feitas de queratina, que é uma proteína. Por isso, é importante consumir alimentos com bons níveis de proteína, como ovo, peito de frango, amêndoas, brócolis, carne e peixe”, diz o médico que foi consultado na materia principal. Ingerir de 2 a 3 litros de água por dia também ajuda a manter as unhas hidratadas e resistentes.

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Falta de vitaminas

A falta de selênio e de ferro pode estar por trás das unhas fracas. A carência de zinco também deixa as unhas quebradiças e com manchas esbranquiçadas. Mas não tome nenhuma vitamina por conta própria. Procure a orientação de um médico, que vai pedir os exames necessários e indicar o que você deve tomar e por quanto tempo.

Mudança de hábitos para fortalecer as unhas

Alguns hábitos diários costumam ser a causa principal para as unhas fracas e também são os mais fáceis de mudar quando se quer tê-las resistentes. O uso constante de esmaltes e removedores de esmaltes que contenham tolueno, roer as unhas e retirar completamente as cutículas são os fatores mais comuns.

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“As cutículas têm função de proteção e impedem a passagem de água e outras substâncias nocivas para dentro da matriz, que é a fábrica da unha”, afirma o medico Salomão Jr.

Veja a seguir algumas dicas do que você pode fazer para evitar o enfraquecimento das unhas:

Equilibre a alimentação, caprichando no consumo de proteínas.
Não use esmaltes e removedores à base de tolueno.
Evite a exposição a produtos químicos.
Hidrate as mãos e as unhas diariamente.
Evite tirar as cutículas.
Dê uma pausa de, pelo menos, dois dias entre uma esmaltação e outra.
Use uma base específica para fortalecer as unhas, como a Base Fortalecedora, de Natura Una.
Diminua o contato das mãos com detergentes.
Evite roer as unhas.

Texto baseado em conteúdo publicado na Rede Natura de Consultores Digitais


Publicado em: 18/12/2019 15:12:29


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